Estrías rojas y blancas: causas y tratamientos

Si vamos al diccionario, o a la wikipedia que suena más moderno, encontramos la definición exacta de estría: “Hendidura pequeña, estrecha y alargada, que queda marcada en la piel humana cuando se ha estirado mucho y de forma rápida”.

Yo la defino como la gran putada de la mujer cuando se queda embarazada y se quita de encima el peso que le sobra, o cuando aún eres joven para padecerlas pero pegas el estiron de tu vida.

eliminar estrias

El caso es que las estrías son el problema que todas queremos evitar. Lo que nos avergüenza en la playa y lo que hace que estemos todo el día en pareo, o no nos pongamos mini falda.

Y sí, es muy bonito decir que hay que aceptarse como se es, que al que no le guste que no mire, y así soy yo y punto. Pero hablemos claro, tú quieres una piel perfecta. Y lo sé porque yo también soy mujer y también la quiero. Y hago todo lo posible por quitarme de encima todo lo que no me gusta en ella. Kilos, estrías, varices, o piel de naranja.

Y por eso estoy aquí para darte los mejores consejos para que estés más cerca de esa piel deseada. Te advierto que te va a costar, no es tarea fácil, pero por intentarlo que no quede.

¿Qué son las estrías?

Son atrofias cutáneas en forma de líneas sinuosas de color blanquecino o amoratadas. Que dicho así suena muy mal ¿verdad? Pero es lo que son.

Se localizan en el tejido conjuntivo y se observan por transparencia a través de la epidermis. O dicho de otra manera, es un estado patológico del tejido conjuntivo de la dermis, caracterizado por una fibrosis excesiva, localizada en forma de cordones como respuesta a la rotura y mala calidad de las fibras anteriormente existentes.

Vamos, resumiendo, unas cicatrices que nos amargan la existencia. Seguro que así se entiende mejor.   

Las causas, ¿por qué salen?

Un cambio brusco de volumen suele ser la principal causa, como el caso de las mamás. Cuando se empieza a ganar peso estando embarazada y el bebé empieza a crecer la piel se estira  y es casi inevitable que aparezcan.

La piel es elástica y se acomoda a nuestro volumen, pero claro, todo tiene un límite. Por eso si el estiramiento es muy grande y en poco tiempo, las capas profundas de la piel se rompen. Básicamente lo que le pasa a una futura mamá o a personas que cogen mucha cantidad de peso en poco tiempo.

Pero no son las únicas causas, hay más (por desgracia):

Herencia familiar

Todos preferimos que nos dejen un piso en la playa, pero las estrías son la principal de las herencias de nuestros papis. ¡Qué gracia! La genética influye, y mucho, en la elasticidad y resistencia de la piel. Osea que si tus padres las tienen, ya sabes lo que te espera.

Alteraciones hormonales

Este problema no afecta solo a mujeres de una determinada edad, los adolescentes también pueden padecerlo. Por ejemplo cuando el crecimiento es rápido en la pubertad y se da un gran estirón, puede que, además de esos centímetros de más, también te quedes con alguna estría que otra.

Embarazo

Una gran parte de mujeres en el embarazo, entre el 50 y 90 %, las padecen en la región umbilical y subumbilical.

Ejercicio físico excesivo

Hacer deporte está muy bien, sí, pero con moderación. Cuando se desarrolla mucha masa muscular con un fuerte ejercicio sin control y muy continuado, es frecuente que aparezcan en determinadas zonas del cuerpo. En el glúteo por ejemplo, a causa de las sentadillas con mucho peso.

Deshidratación

La falta de hidratación hace que se pierda flexibilidad, y por tanto también propicia su aparición.

Alimentación

Una mala alimentación, un tratamiento prolongado de algunos corticoides, el estrés, situaciones personales, etc, afectan a la oxigenación de las células. Como consecuencia: estrías en nuestra piel.

¿Dónde aparecen?

Aparecen en el pecho, glúteos, en la barriga, en la espalda, en la cadera y en los muslos.

Pecho

Hay ciertas cremas específicas para esta zona como Elifexir Senobell que reafirma, tonifica y ayuda en la prevención.

Elige fórmulas que sean reafirmantes y que tengan ingredientes como vitamina E, rosa mosqueta, aceite de jojoba o centella asiática. Aunque puedes usar cualquier crema para todo el cuerpo.

Glúteos

En el glúteo aparecen con mucha facilidad porque es una de las zonas más afectadas en cuanto que ganas o pierdes medio kilo. La piel se estira y las fibras se rompen.

estrias gluteos

Te digo lo mismo que en el punto anterior, cualquier crema puedes usarla en cualquier parte del cuerpo, no te compliques.

Pero si quieres algo realmente efectivo en esta zona haz una mezcla de aloe vera, 2 cucharaditas de miel y otras 2 de aceite de rosa mosqueta. Mano de santo para paliar su aparición. Puedes usarlo 3 veces a la semana. Muy aconsejable si haces deporte con pesas.

¿Cómo quitar las estrías rápido?

Siento decirte que los milagros a Lourdes. Las estrías son difíciles de quitar y si ves por ahí remedios, cremas o lociones milagrosas, no te lo creas. Vas a poder eliminar muchas de ellas, otras atenuarlas bastante, y otras, por desgracia, estarán tan agarradas a tu piel que tendrás que recurrir a la medicina.

Diferentes tipos de estrías

Estrías rojas, ¿por qué salen?

Las rojas son estrías jóvenes, es decir, son las que aparecen por primera vez en nuestra piel. Tienen ese color debido a que aún existe circulación sanguínea debajo de ella.

La zona todavía no se siente rugosa ni tiene volumen, y por ello es el momento justo de actuar, porque al estar en la primera etapa, son las más fáciles de eliminar.

Cuando la estría comienza a volverse morada es que está entrando en otra fase y terminará por ser blanca. Ahí el problema es más difícil de solucionar y en muchos casos hay que recurrir al láser.

¿Cómo eliminarlas?

La hidratación es fundamental, así que ten en cuenta que la piel has de tenerla siempre hidratada. Por otra parte piensa que una estría es lo más parecido a una herida, así que te va a costar eliminarlas por completo.

Tratamientos para las estrías rojas

Hay cremas que contienen ingredientes activos que promueven la elasticidad de la piel y la ayudan a ser más resistentes y flexibles, muchas de ellas incluso son antiinflamatorias. Así que masajea con crema sobre ellas de forma suave para que penetre bien en la piel.

Estrías blancas

Las estrías blancas son la consecuencia de no haber puesto remedio cuando detectamos las rojas. Con el paso del tiempo, el organismo cicatriza estas primeras, por lo que pasan a tomar un color blanco que ya sí que indica que no hay circulación de sangre debajo. Así que son más difíciles de eliminar porque ya están cicatrizadas. Aquí el lío ya es más gordo.

¿Cómo eliminarlas?

Como te decía, las blancas son las más complicadas. Ya nos han tomado cariño y pretenden quedarse en nuestro vientre para toda la vida.

Puedes usar cremas y remedios caseros y conseguirás que muchas de ellas queden atenuadas, pero otras seguirán intactas.

Lo sé, es un fastidio, pero es lo que hay. No te voy a mentir.

En este caso tiene otras opciones. Opciones que ya puede que te gusten menos por el coste, la cirugía, o la intervención. Pero las estrías blancas se quitan con láser. Es complicado que una crema las elimine por completo.

Tienes varios métodos para deshacerte de ellas:

Micropuncture con ácido retinóico

Un método que se realiza a través de unas microinyecciones de ácido retinóico y que permite estimular la producción de fibras de colágeno. De este modo se mejora el aspecto general de la piel.

Plasmage

Método por el cual a través de la emisión de luz de plasma se elimina la capa de células deseada. Con esta técnica se renueva la piel y ésta recupera un mejor aspecto.

Bioestimulación con factores de crecimiento (FCE)

Con este método se consigue una mejora cualitativa de los signos cutáneos generales. El aspecto, el tono, el tacto y la textura de la piel se recupera.

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Las mejores cremas para las estrías

De antemano te digo que es difícil que desaparezcan, sobre todo las blancas, pero aquí tienes las cremas más vendidas de Amazon y las más recomendadas por usuarias.

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Crema de ingredientes naturales y eficaces que penetran profundamente en la piel. Aportan la hidratación necesaria y ayuda a prevenir y reducir las estrías que ya han hecho acto de presencia. Huele genial a cítricos, dulces por lo que es un gusto aplicarla cada día.

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Mustela está catalogada como la mejor crema antiestrías del mercado, sobre todo en prevención.

Pueden usarla tanto mujeres como hombres y es apta para todo tipo de pieles. También puedes encontrar su versión en aceite más indicada para mujeres embarazadas.

Contiene lupeol que es un activo de los granos de altramuz que ayuda a la biosíntesis de colágeno. Además posee aceites ricos y preciosos de granada, aguacate, rosa mosqueta y baobab que nutren la piel y refuerzan su elasticidad. Para prevenirlas usar desde el primer mes de embarazo.

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Su fórmula a base de aloe vera y aceites orgánicos la hacen una loción muy potente en la prevención de estrías. También ayuda a atenuar las existentes, así que es como un 2 en 1 por si has llegado tarde y ya tienes algunas.

Es una de las más adecuadas para adolescentes, por eso de los estirones rápidos que hablábamos antes. Por si fuera poco está libre de parabenos.

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Una de las mejores atenuando las existentes y evitando la aparición de nuevas. Contiene Centella Asiática, Rosa Mosqueta, Manteca de Shorea y Vitamina E con acción antioxidante.

Posee Manteca de Shorea, un ingrediente que me ha llamado la atención porque se extrae de las semillas del árbol de Shorea, originario de la Isla de Borneo. Investigando un poco he leído que es un agente muy potente para mantener la flexibilidad y elasticidad de la piel.

Es perfecta para futuras mamás pero es apta para adolescentes, hombres y personas que han perdido mucho peso.

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A veces lo más sencillo es lo que mejor funciona, y eso pasa con Nivea.

Ya sabes que es súper hidratante y eso es primordial para prevenir las estrías. Sé que ha sido la crema preferida de miles de mujeres embarazadas y sé que es muy usada para prevenirlas y atenuarlas.

Puede que no tenga tantos ingredientes naturales, ni sea de las mejores pero como estoy segura que tendrás una lata en casa, pruébala. O sino, pregunta a cualquier abuela, seguro que te dice que te dejes de cremas, aceites y tonterías y compres la Nivea azul de toda la vida.

Los mejores aceites

También puedes usar aceites, ya que penetran más y mejor en la piel al no contener agua. Eso sí, usa aceites vegetales porque los esenciales son muy fuertes y pueden causarte diferentes reacciones en la piel.

Los nutrientes y propiedades de algunos aceites ayudan y protegen la piel para evitar la aparición de estrías y reduciendo el tamaño de las existentes. Algunos conservan las propiedades de las plantas de las cuales han sido extraídas y por ello son más efectivos que otros en la regeneración de la piel.

Estos son los aceites más vendidos en Amazon para ayudar a prevenir y eliminarlas.

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  • Ayuda a mejorar el apariencia de antiguas y nuevas cicatrices, estrías y manchas en la piel
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  • Ayuda a complementar los aceites naturales de la piel que se pierden por factores tales como...

Está probado clínicamente que el aceite Bio-Oil es uno de los mejores para tal fin. Es muy recomendado por dermatólogos y tiene cantidad de premios a sus espaldas.

Creo que si vas a casa de cualquier embarazada tendrá uno en su baño por la eficacia que tiene.

Yo lo usé intentando eliminar manchas y no lo conseguí. Sí que es cierto que se atenuaron pero no es el más indicado para esto. Imagino que para las estrías deber ser muy bueno porque a mi me ayudó mucho con las cicatrices del acné.

Aceite de Weleda

Esta marca es una pasada en cuanto a aceites y para mí es una de las mejores opciones. Está formulado con aceite de almendra y extractos biológicos de árnica. Si masajeas, de forma regular, las zonas en las que suelen aparecer ayuda, y mucho, en su prevención.

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Imagino que ya lo habrás usado alguna vez. Es de los más conocidos y es perfecto para las estrías que ya están instaladas en la piel. ¿Por qué? Porque no hay otro que funcione tan bien en la regeneración de los tejidos gracias a su alto contenido de ácido oleico, linoleico araquidónico y vitaminas.

Y por otra parte es un aceite que vale para todo, así que nunca está de más tenerlo por casa porque es muy beneficioso. Yo lo compraría en cantidades industriales porque me parece un aliado para la belleza fundamental.

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Toda una revolución, ya que posee 9 aceites secos que combaten a full con las estrías. Refuerza, genera e hidrata. Y es súper cómodo de usar porque dispone de vaporizador, así que no tienes que andar pringándote las manos.

Tiene certificación biológica y ecológica por Nature & Progrès y no tiene aceites esenciales ni conservantes. Si encima sus ingredientes son un 99,5% biológicos y 100% de origen natural ya se convierte en el producto perfecto.

Y te doy un dato, mejora en un 95%, con un 85% más de flexibilidad y un 75% más de nutrición. Vamos que no sé qué haces todavía sin clicar y comprar.

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Un aceite para todas la edades. Las previene durante el embarazo, en pérdidas o aumento grandes de peso, en la adolescencia, y en general en la pérdida de elasticidad de la piel.

Lo bueno de este producto es que es 100% ecológico certificado. Sus aceites son 100% vegetales de presión en frío y no tiene conservantes.

Tratamientos caseros

Si no te gusta o no crees en determinadas cremas, y prefieres métodos más casero, toma nota de estos porque son muy efectivos. Eso sí, recuerda que la constancia en fundamental para ver resultados.

Vitamina E

La vitamina E es de las más beneficiosas para cuidar la piel. De hecho es de las más usadas en cremas para combatir el envejecimiento y favorecer una correcta circulación sanguínea. Es buena además cicatrizando y regenerando tejidos dañados.

Lo mejor que puedes hacer es comprar cápsulas de vitamina E, ya sea en farmacia o en una herboristería o a través de internet, y aplicar el líquido sobre la zona afectada. Aplica dando pequeños masajes circulares hasta que se absorba.

También puedes hacer el mismo masaje usando aceites vegetales ricos en vitamina E, por ejemplo el aceite de oliva, el aceite de ricino, el aceite de avellana o el aceite de soja.

Aloe vera

Ya sabes la cantidad de propiedades que posee el aloe vera, y entre ellas está la de eliminar las estrías. Sobre todo las que tienen un color rojo.

Además, reduce la visibilidad de aquellas que se han tornado blanquecinas. Gracias a la regeneración celular se estimula la producción de colágeno y de elastina permitiendo así atenuar marcas, cicatrices y manchas.

Aplica un poco de gel de aloe vera sobre la zona a tratar dos veces al día con un suave masaje.

También puedes mezclar 1 vaso de gel de aloe vera con 2 cucharadas pequeñas de miel y 2 cucharadas pequeñas de aceite de almendras. Esta mezcla deberás dejarla actuar unos 30 minutos en las zonas afectadas.

Eliminar estrías con limón

El ácido cítrico del limón aporta propiedades blanqueadoras muy potentes, por lo que reduce las manchas oscuras y hace que el tono de la piel esté más unificado. El limón elimina las estrías de forma sencilla y además, actúa como exfoliante eliminando todas las células muertas de la piel.

Al ser rico en vitamina C contribuye a la formación de colágeno y elastina. Y su poder antioxidante, contribuye a la renovación celular de la piel previniendo el envejecimiento.

Deberás exprimir un limón, que esté frío, y empapar con el jugo un algodón. Con él, masajea las zona afectada y deja que actúe unos 15 minutos. Luego aclara con agua tibia.

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Los hombres y las estrías

Si te digo estría que se te viene a la cabeza… mujer embarazada y señora de avanzada edad,¿verdad? Pues no solo ellas las padecen, los hombres también.

Además de aparecer en un embarazo son frecuentes cuando la piel se estira muy rápido. Cuando se engorda y con un exceso de ejercicio. Así que los hombres no quedan descartados de nuestra peor pesadilla, ellos también la padecen.

La deficiencia de algunos nutrientes como los omegas 3 y 6, la falta de antioxidantes, colágeno, elastina, y vitamina C, predispone a la aparición de las estrías.

El tratamiento para un hombre es igual que en las mujeres. Cremas y aceites y mantener la piel bien hidratada. En casos más graves, el láser, la dermoabrasión y la carboxiterapia, son los más efectivos.

¿Cómo prevenirlas?

Hay formas de evitar que aparezcan, o al menos evitar que te salgan más en el caso de que ya tengas alguna que otra. Como en todo la prevención es fundamental. Puede que incluso haciendo todo lo que te expongo a continuación, te salgan, pero ten por seguro que serán mucho menos y menor pronunciadas.

Hidratación

Muy importante tener la piel bien hidratada: La sequedad de la piel es amiga de la estría así que ya sabes.

Beber mucha agua

Hidratar la piel está muy bien pero no te olvides que también debes hacerlo por dentro. Bebe toda el agua que puedas para mantener el nivel óptimo de hidratación.

Alimentación sana

Puede sonar a tópico pero es verdad. Una alimentación variada proporciona buena salud y por supuesto ayuda a mantener una buena y bonita piel. Que nunca te falten vitaminas A, C y E.

Ejercicio

El deporte además de ser muy sano para la salud te ayuda, con ejercicios específicos, a fortalecer la piel para evitar su aparición.

Mantenerte en tu peso

Obvio ¿no? Si ya sabes que en la piel aparecen con cambios bruscos de peso, lo mejor será que te mantengas siempre en tu peso ideal. Esto se consigue con todo lo anterior.

Masajes

En el caso de que estés embarazada debes darte masajes constantes en la tripa y pecho para evitar su aparición.

Dejar de fumar

No te voy a decir lo malo que es el tabaco porque ya lo sabes, pero igual no sabías que también influye en las estrías. Pues sí. Reduce la producción de colágeno y elastina así que yo de ti me iba planteando dejarlo ya. Todo son ventajas, créeme.

Consejos finales

Prácticamente ya está todo dicho. Intenta prevenir mejor que eliminar. Lleva una vida sana, come bien, bebe agua, haz deporte y, aunque te salgan, será más fácil deshacerte de ellas.

En algunos casos ya has visto que la única solución es el láser y en las más recientes, la constancia suele ser una buena aliada.

Lo que si me gustaría es que no te dejaras engañar. No existe nada milagroso. Las cremas y aceites que yo te he mencionado ayudan. Ayudan a que se vean menos, a atenuar las más antiguas y eliminar las más nuevas, pero no te van a dejar la piel perfecta, ojalá.

He intentado seleccionar las mejores, las más vendidas, las que tiene buen criterio entre usuarias, las que están respaldadas por dermatólogos y por informes. Su tiempo me ha llevado, no te creas, pero como te decía al principio, los milagros a Lourdes.

Espero que al menos el tiempo que me ha llevado hacer este post te sirva para encontrar la solución más adecuada a ti. Y ojalá que, con ellas o sin ellas, estés orgullosa de tu cuerpo tal y como es.

Mientras tanto prueba alguno de los productos o remedios caseros de los que te he hablado, estoy segura que alguno te ayudará con este problema.

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